Grundkurs: Der Winter naht!

 

 

Resilienz, Stress, Gesundheit und ihre Zusammenhänge

Der Winter naht! Sie fragen sich, wie Sie gut durch diese Zeit kommen?

Wir schauen mit Ihnen auf Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Resilienz und Gesundheit und wie Sie ihren Stress verringern können, damit sie entspannter durch die dunkle und kalte Jahreszeit sowie den Jahresend-Stress kommen.

Durch die Förderung ist die Teilnahme am Kurs kostenlos.

 

Inhalt

• Was ist Resilienz? Wie funktioniert sie? Wie kann ich meine Resilienz steigern?
  • Inklusive Einschätzung ihrer eigenen Resilienz und Bewältigungsverhaltens.

• Was ist Stress? Wie funktioniert er? Wie kann ich Stress reduzieren?
  • Inklusive Erarbeitung der eigenen Stressauslöser samt Gegenmaßnahmen.

• Was ist Gesundheit? Wie hängt sie mit Stress und Resilienz zusammen?
  • Inklusive Ermittlung des eigenen Stresslevels, Entspannungsübungen und Erarbeitungen eines eigenen Gesundheitsvorhabens.

Zielgruppe

Beschäftigte und Führungskräfte von Berliner Unternehmen.

 

Der Referent

Kai Berliner, M.Sc. Psychologe mit dem Schwerpunkten Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie.

Spezialisiert auf psychische Belastungen am Arbeitsplatz sowie gesunde und förderliche Arbeitsbedingungen. Hat ein Faible dafür, Wissen komprimiert und verständlich zu vermitteln.

 

Teilnahmevoraussetzungen

• Kostenfrei, da staatlich gefördert
• Betrieb/Unternehmen muss seinen Sitz in Berlin haben
• Ausfüllen und Rücksenden der Unterlagen vor Workshop-Beginn

Anmeldung

Zur Anmeldung schicken Sie einfach eine Email an kai.berliner@faw.de. Daraufhin erhalten Sie die Unterlagen zur Anmeldung. Anmeldeschluss ist der 24.11.2022.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Gefördert durch

Das Zukunftszentrum Berlin wird vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales im Rahmen des Programms „Zukunftszentren (KI)“ als Teil der KI-Strategie der Bundesregierung gefördert sowie von der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales aus Mitteln des Landes Berlin kofinanziert.